Ce livret complet est divisé en 5 parties :

1. Écouter le corps
2. Accueillir les émotions
3. Observer et apprivoiser le mental
4. Pacifier l'Ego
5. Libérer sa vraie Nature

Vous y trouverez des exercices pratiques, de la théorie, des citations initiatiques et des anecdotes. Il est aussi illustré de photos.

Ce livret se veut simple et vivant !

Vous pourrez le lire et le relire à votre gré et au rythme de vos avancées personnelles.

Que vous soyez nouveau/elle ou non sur le chemin de la Connaissance de Soi, chacun y trouvera un enseignement à la hauteur de ses besoins !

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Je vous remercie de votre confiance !